Wirklich so einfach ?

Hey Leute !

Will jetzt bald mit der Anabolen Diät anfangen, und hab mich ein bißchen im I-net rumgelsen.

Bis jetzt hab ich das so verstanden ...


Also die ersten 2 Wochen low carb ernährern also so 10- max.20g KH am Tag.

6 Mahlzeiten über den Tag verteilt (Rezepte aus LowCarb Foren)

Nach den 2 Wochen ist man in der "Ketose"
nach zwei Wochen dann den ersten Reefeed Tag um dem Stoffwechsel zu zeigen das man in keiner Notsituation ist.

Und dann jede Woche 1 Refeed Tag einlegen, bei mir würd der dann auf´s Weekend fallen.

Kann ich das so machen ?