Snack ohne Kalorien

Hi ihr,
was esst ihr, wenn ihr Hunger habt?
Natürlich darf es fast keine Energie enthalten, aber sättigen soll es schon.
Reiskekse (oder wie die Dinger heißen)? Aber die haben ja auch ordentlich kcal pro 100 gramm...
Es geht hier hauptsächlich um "Hungerattacken" oder den Heißhunger. Und um etwas, was man täglich essen kann (und auch bezahlen).
Gemüse oder Obst will ich hier nur hören, wenn es wirklich Hunger bekämpft. Bisher habe ich mit Möhren oder Kohlrabi recht gute Erfahrungen gemacht, aber nach 2-3 Tagen habe ich die über.

Backt jemand Brot selbst? Ein Schrotbrot würde ja relativ unverwertbar sein und trotzdem satt machen....

hi,

also von den reiskräckern kannst du ja auch am tag keine 3 packungen essen weil die eben auch ein paar kcal haben, und mich machen sie nicht wirklich satt :ratlos:

ich esse zwischendurch wenn ich hunger bekomme immer gebratenes eiklar, das hat relativ wenig kcal und da es warm ist mcht es mich besser satt als z.b. rohes gemüse.

lg andrea

Ich mach mir ne Dose Thuna oder nen Rührei.
Ansonsten nen Protein Shake mit fettarmer Milch.
93% Proteine ...

instant götterspeise mit süssstoff, hat absolut null kalorien

magerquark mit weizenkleie

ein glas wasser mit ner gurke....:sorg:

nur wozu sollte eine zm keine energie liefern?

es gibt keine Nahrungsmittel ohne Enrgie! Thunfisch hat fast nur Eiweiß und kaum Kohelnhydrate und Fett.
Ich ess Hüttenkäse mit Ahornsirup oder hau mir nen Shake mit Eiweißpulver Süßstoff und Magerquark rein

Ess' ein Corny Free, Sorte egal, die haben wenig Kalorien und schmecken so eklig, dass du sie nach dem ersten Bissen wegschmeißt und du hast den ganzen Tag keinen Hunger mehr!!!

Sinn ist: Während einer Diät (und auch sonst) den Heißhunger oder Freßattacken wirksam zu bekämpfen, ohne viel zu leiden :)

Ein paar Tipps sind ja schon echt gut, werde mal einige ausprobieren.

Momentan bin ich eh bis 17 Uhr unterwegs, da gibt es nur Mittagessen (fast immer), sonst Kaffee, bleibt also keine Zeit für den "Zwischenhunger".
Mal sehen, wie sich alles entwickelt.

Ephe rein, dann bleibt der Hunger weg. Hauptgrund für mich sowas zu nehmen.