masse aufbau ,wenn es geht ohne oder fast kein fett,kann mir einer ein produkt empfehlen?
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masse aufbau ,wenn es geht ohne oder fast kein fett,kann mir einer ein produkt empfehlen?
hartes training
nein im ernst: willst du wirklich das stoffen anfangen bevor du ansatzweise ueber ernaehrung bescheid weisst? :vogel: