Druckbare Version
Hallo, mir faellt auf das es bei mir immer im unteren Ruecken sehr
spannt nachdem ich KZ gemacht habe. Ist das so ok?
Es zieht eher weniger im seitlichen oberen Rueckenbereich,
als im unteren mittleren.
Bei Dips faellt mir auf das ich die Schultern sehr stark beansprucht
werden, und ich es eher weniger in der Brust spuere,
obwohl ich mich weit nach vorne lehne.
Bei der Aufwaertsbewegung ist mein Oberkoerper dann nicht
mehr so schraeg, wie bei der Abwaertsbewegung..
Gruss,
Michael
seit wann ist das mit dem rücken spannen denn falsch wolfgang?
also ich eknn das garn ich anders, nach den aufwärmsätzen hab ich immer ordentlich pump in unteren rücken, klar das das dann spannt...
ach ich bin blöd...
mit den ganzen abkürzungen kommt man ja nur noch durcheinander, kh,kb,kz,lh, blabla :balabala:
also echt etwas merkwürdig, ich hab beim klimmziehen meinstens spannung im lat, wobei dsich der untere rücken nach kreuzheben auch manchmal meldet wenn ich zu sehr ins hohlkreuz gehe.