Proteintrink

Hallo zusammen

Wollte mal wissen, ob man an Tagen wo man nicht trainiert auch Proteintrinks zu sich nimmt.

Proteinkonzentrate dienen dazu ein Proteindefizit auszugleichen.
d.h. An Tagen an denen du zuwenig Protein über die normale Nahrung zu dir nimmst, wird ergänzt. Ob das nun Traininstage oder nicht sind spielt eigentlich keine Rolle.
Allerdings ist Protein direkt nach dem Training zu empfehlen. Hier ist Whey ideal.