KH, KZ und Rudern vorgebeugt nacheinander sind zuviel für meine unterarme. kann man sich zughilfen irgendwie einfach zusammenknoten,
oder is es praktischer einfach welche für 15 euro zu kaufen?
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KH, KZ und Rudern vorgebeugt nacheinander sind zuviel für meine unterarme. kann man sich zughilfen irgendwie einfach zusammenknoten,
oder is es praktischer einfach welche für 15 euro zu kaufen?
Falls du einen Judogürtel hast, kannste es damit machen!einfach zuschneiden und zusammennähen!
gibt´s das auch irgendwo präziser beschrieben?
Mal sehen, ob ich das erklären kann, wie ich mir eine Griffhilfe machen würde.
Besorg dir festes Material. Breit genug sollte es sein, damit es bei schwerem Gewicht nicht zu sehr einschneidet.
Lege deine Hand mit der Fläche nach unten auf den Tisch.
Das Material legst du auf dein Handgelenk, dass jeweils ein Ende rechts und links runter hängt.
So die Hand drehen und das Band in der Handinnenfläche aufeinander legen. Es sollte immer die selbe Seite des Bandes auf deiner Haut aufliegen.
Jetzt nur noch das Band in der Handinnenfläche zusammentapen.
Benutzen kann man die Griffhilfe nun, indem man sie anzieht und das festgetapte Ende um die Stange in die Hand hineinrollt.
Ciao DerAmboss