wie bekommt ihr alle das fett weg?

hi ich weiß nicht ob es unterschiede gibt bei frauen und männer
ich bin w und 19jahre und wollte eigentlich etwas fett abbauen nur ich weiß nicht wie
die bodyb. auf der bühne haben alle einen fettanteil von 2% oder so aber wie machen die das?ich hoffe mir kann jemand helfen

Ich glaub das ist im Frauenbodybuilding Unterforum besser aufgehoben. und nein 2 Prozent haben die auch nicht.