Frage zur Ausführung Bankdrücken und Frontdrücken!
Hallo ich mache schon seit geraumer Zeit Bankdrücken und Frontdrücken mit dem Ergebniss das Gewicht jeweils verdoppelt zu haben! Ich mache die Bewegung immer bis kurz vor den rechten Winkel da ich gehört habe das es wenn man über den rechten Winkel kommt sehr stark aufdie Gelenke geht! Nun hat ein Kollege gesagt dass dem nicht so ist und und man ruhig unter den rechten Winkel gehen kann!
Was stimmt nun???
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Grüße aus dem sonnigen Dresden
Rentner2000
Re: Frage zur Ausführung Bankdrücken und Frontdrücken!
Zitat:
Zitat von Rentner2000
Hallo ich mache schon seit geraumer Zeit Bankdrücken und Frontdrücken... Gewicht jeweils verdoppelt... mache die Bewegung immer bis kurz vor den rechten Winkel
Oh Gott :balabala:
ich hab in letzter Zeit das Gefühl, daß hier ein neuer Trend im Entstehen ist: Man führt die Bewegungen nur noch halb aus, um sich schneller steigern zu können. Auch im Studio immer häufiger zu beobachten.
Trainier bloß komplett! Beim Überkopfdrücken runter bis die Stange auf den Schlüsselbeinen anliegt!