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Hallo Leute wollte mal fragen was ihr einem 15 jährigen empfehlenkönnt zu einnehmen.
Ich nehme Amino pillen
Und eiweiss shakes.
darf ich in meinen alter kreatin nehmen?
nebenwirkungen?
könnt ihr mir en paar tipps geben was für supps ich sonst so für en schnellen muskel aufbau einehmen kann in diesem alter?
zb. vanadyl chrom piccolat oder so zeugs...
Danke an allle..
gääääääääääääääääääähhhhhhhhnnnnnnnnnn. :heul:
diese Frage taucht hier jede Woche mehrfach auf. Meist von so jungen Burschen wie Dir. Gut Essen, hart Trainieren und früh in die Heia, dann wirst Du groß. Über Supps sprechen wir dann in 5 Jahren noch mal.
ertsmal ordentlich trainieren und dann an creatin denken okay...
nebenwirkungen würden es zwar nicht geben aber warum jetzt mit creatin nachhelfen wenn du genauso gut ohne aufbauen kannst in deinem alter