Wollte fragen wie wichtig und warum er so wichtig ist zum muskel aufbau wie lang sollte man mindestens schlafen?
da ich schüler bin kann ich nicht sehr viel schlafen....
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Wollte fragen wie wichtig und warum er so wichtig ist zum muskel aufbau wie lang sollte man mindestens schlafen?
da ich schüler bin kann ich nicht sehr viel schlafen....
?????????????????????????????Zitat:
Zitat von Don Barzini
da teilen sich die Meinungen. Eigentlich sagt man, dass acht Stunden ideal wären, aber viele merken auch keinen wirklich negtiven Unterschied wenn sie täglich auf 6 h kommen. Ich denje, das kommt auf jeden einzeln an und wie er es gewohnt ist/ der Körper es verträgt. Aber unter 6 auf keinen fall, auch wenns manchmal nicht anders geht.
Aber gerade WEIL du Schüler bist kannst du doch ordentlich schlafen!? Musst ja nicht bis um 1 vpor der Glotze hängen. Da siehts bei hart und lang arbeitenden Leuten schon n bißchen anders aus...
Achja: und was macht das Bild von "die Ader" ;-) Priest unter deinen Beiträgen?? Denke die meisten Leute hier wissen, wie´n BBler aussieht.....
ich habe die erfahrung gemacht das mamn mit mehr schlaf auch etwas schneller regenriert (zumindest das ZNS).
lol du bist schüler und kannst nich viel schlafen? :auslach:
was sollen denn die schichtarbeiter sagen?
also ich bin auch schüler und es sollte doch kein problem sein so um 22-23 uhr ins bett zu gehen, oder?
schüler in der schweiz macht einen sehr grossen unterschied zu deutschland glaubt mir :kult:
@ruhrgebeat
offtopic: magerquarktrinker?????????? womit?
in der Schweiz hat man nen 18h Tag in der Schule!!! Ausserdem macht natürlich jeder Schüler auch noch 2 h Hausaufgaben, genau wie der nette Lehrer ihm das gesagt hat.
daher is da nicht mehr viel mit Schlaf............. :uzis:
ohne schlaf geht 0!!
bei mir am besten >=8std!
aber wegen arbeit leider seit einpaar monaten nur noch 5-6std/tag schlaf, was mEn der hauptgrund für meine krafteinbußen beim training ist...
Zitat:
Zitat von corsakalli
kein wunder... 18std schule... so lahm wie ihr redet ;-)
wat womit?Zitat:
Zitat von MrOlympia
womit ich trinke? na wohl mit dem mund :))
@ schweizer:
unn wär hatts ervundän?