Zink+Histidin

Also ich hab mir letztens Zink+Histidin gekauft. Diese Tabletten enthalten folgendes.

1 Tablette enthält:
Zink 15mg
Histidin 70 mg

Ich nehm pro Tag zwei Tabletten damit ich 30mg Zink zu mir nehme. Dadurch das ich ja zwei Tabletten nehme nehm ich ja noch zusätzlich 140mg Histidin zu mir. Ist das irgendwie zu viel Histidin, also ist das irgendwie schädlich oder ist die Menge in Ordnung ?

gute frage..ich nehme auch z.zt. das curazink von der apotheke... vielleicht kann ja einer hier die frage beantworten...

histidin ist doch lediglich eine aminosäure. schau mal auf die inhaltsangaben deines eiweißpulvers, da ist ne menge mehr histidin drin, macht auch nichts (kann ich mir jedenfalls nicht vorstellen). wird schon nicht alles spontan zu histamin umgewandelt, das dich dann in den allergischen schock treibt (kann ich mir auch nicht vorstellen ... ;))


btw, du meinst den teuren taxofit-crap? nehme ich auch, auch zwei am tag, und mir geht es bestens :)

Ja das von taxofit nehme ich. Ist zwar fast das teuerste aber die anderen die da noch waren hatten zu wenig Zink ;).

Wie schon geschrieben wurde brauchst du dir bei 140mg keine sorgen zu machen, ist nur eine aminosäure und dient nur dazu da das das Zink besser absorbiert wird.

Hab da mal ne Frage. Wann am Tag is denn die Einnahme von Zink am sinnvollsten? Morgens kurz nachm Aufstehen oder doch lieber direkt nachm Training? Oder is das eigentlich völlig egal?

MfG

Männe

ca. halbe Stunde vorm schlafengehen

Ca. halbe Stunde bis eine Stunde vorm Schlafen Gehen.
Ist für mich das beste Supp, da es meine Regeneration deutlich verbessert hat -> besserer Schlaf. :)