Rückenschmerzen nach Gewichtszunahme

tag leute, ich bin fleissig am zunehmen und hab in den letzten monaten 5kg zugenommen. jetzt mein frage, was muss ich beim zunehmen besonderes beachten weil mir nämlich aufgefallen ist das ich je mehr ich zugenommen habe auch etwas rückenschmerzen (im oberen und unteren rückenbereich; im utneren etwas stärker) bekommen habe. das äussert sich nicht nur im stehen sondern auch im sitzen. nun meine frage; woher kommt das und was kann ich dagegen tun, weil ich mir nämlich nichts kaputt machen will aber auch weiterhin zunehmen will!
vielen dank schonmal für die Antworten!
gruß you