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ich nehme in meiner diet amino tabletten zu mir, ich hab die dosis ein wenig raufgeschraubt und wollte fragen ob es so eine art überdosis bei den aminos geben kann. oder gibt es eine obergrenze in gr. z.b.?
noch ne frage kann ich die aminos auch mit milch im laufe des tages zumir nehmen so das die resorbtionszeit länger dauert?
mfg
ooo
Also Aminosäuren kannst du eigentlich immer nehmen sowohl in der Aufbau Phase als auch in einer Diät (wobei es in einer Diät noch wichtiger ist). Überdosieren kann man da eigentlich nicht wirklich selbst wenn du überdosierst scheidest du das was der Körper nicht verarbeiten kann wieder aus.
Am besten ist es wenn du direkt nach dem training ein schnaps glas voll mit Amino Liquid zu dir nimmst und vor dem zu Bett gehn auch noch mal.