freihandeln und maschinen

hi

welches ist besser zum muskelaufbau freihandeln und maschinen.Bei welchem sind die verletztungsgefahren größer und warum.würde info haben

freie grundübungen sind für den masseaufbau vorrangig und als einsteiger auch erstmal ausreichend.

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

verletzungsrisiko ist bei freien übungen natürlich größer, aber bei sauberer technik und langsamer gewichtssteigerung kein problem.

mfg

ist bei euch im Studio das Handeln mit Waren als Kunde erlaubt?

freie gewichte sind auf jeden fall maschinen vorzuziehen. du musst nur auf eine saubere ausführung achten, weil die verletzungsgefahr deutlich höher ist.

Zitat:

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Zitat von HansMueller19

welches ist besser zum muskelaufbau freihandeln und maschinen.Bei welchem sind die verletztungsgefahren größer und warum.würde info haben

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wenn du frei mit muskelaufbau handelst, dann ist info die: verletzung wenig gross aber auch klein, doch etwas schon. aber sonst auch etwas.

Bizi-bii

Bizi-boo

Immer wieder frech und froh

Bizi-bii

Bizi-boo

Die schnellste Maus

im Studioo-ooo-oh!

Zitat:

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Zitat von susan88

freie grundübungen sind für den masseaufbau vorrangig und als einsteiger auch erstmal ausreichend.

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

verletzungsrisiko ist bei freien übungen natürlich größer, aber bei sauberer technik und langsamer gewichtssteigerung kein problem.

mfg

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würd ich nicht so unterstreichen

je strarrer ein bewegungsablauf ist desto gelenkschädigender ist er
also bei maschinentraining (BD in der Multipresse z.b.) kann es zu gelenkbeschwerden kommen

Freies Handeln ist immer besser als unter Zwang ;-)

Zitat:

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Zitat von Gainman

Freies Handeln ist immer besser als unter Zwang ;-)

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War auch mein erster Gedanke!