hi leute
hab ma ne frage zu x-size, diesen programm was auf der haiptseite unter muskelaufbauprogramm zu finden ist
funktioniert das wirklich oder ist das geldmache ?
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hi leute
hab ma ne frage zu x-size, diesen programm was auf der haiptseite unter muskelaufbauprogramm zu finden ist
funktioniert das wirklich oder ist das geldmache ?
Das heißt doch X-REPS? (Ohne jetzt nachgeschaut zu haben)
hm ne ka bei mir heisst das x-size, is ja auch egal, funktionierts denn ?
kann mir zB gar nich vorstellen diese 60/60 übung zu machen, also 60 sekunden aufwärts 60 sekunden abwärts, werds nachher wohl mal ausprobieren
also doch alles nur geldmache ?
Wie immer.Zitat:
Zitat von Lomaks
SuperSlow im eigentlichen Sinne bringt schon was.Zitat:
Zitat von Grammostola
Nur .. ist das hier superslow ?
Eine Kadenz von 60/60 => das ist super mega extremely slow ...
kann mir nicht vorstellen dass das was bringen soll.
Für mich bedeutet superslow eine Kadenz von 5/5 bis 10/10.
mfg,
Der Baron
speed is king!
das der wolter überall rumspukt...
hab heute mal so trainiert wie er es da beschrieben hat
nen sehr langsamen 120 sek satz, 60/60 geht nich..
dann drei sätze butterfly und 3 sätze trizeps
man is schon erstmal kaputt, aber nur weil man die ganze zeit keine pausen macht, nach 5 minuten pause hätt ich wieder von vorne anfangen können
bezweifel das das was bringt