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Alexandr Kutcher bis 75 kg:
beuge(ipf centurion aus der gewichtsklasse 82,5,hat auf der ipf wm 2004 bis 82,5 benutzt + 2,5m titanimum, keine briefs oder sowas ):
330+
350+
360+
380+
bank (f6, 2ply):
220+
232,5+
240+
245ungueltig
kreuz(das gleiche wie in der beuge):
320+
342,5+
360 ungueltig(hand aufgegagen)
summe
962,5
http://forum.powerlifting.org.ua/ima...con_winner.gif
weitere ergebnisse
http://www.worldpowerlifting.org/Results102905.pdf
http://www.worldpowerlifting.org/Results102905Bench.pdf
im bankdrücken extrem viele ausgeschieden, gut so!
kutcher bereits erwähnt
ansonsten jedoch auch ganz tolle leistungen dabei
lg
hara :-)
hat nicht volle pulle gemacht, weil fuer rekorde geld gibts und am naechsten we macht er in helsenki bei wpo mit
Becca Swansson mit 387.5 in der Beuge????????????
:kopfwand:
@"alltime natural lifter": naja dann bin ich gespannt! verschwendet man einen gedanken daran in einen doppelten beugeanzug zu stecken wird mir ganz übel...400 -75kg - halleluja!
Was für ein Weib, wenn die dich in der Disco anspricht sagst du nicht nein aus Angst das die dich schlägt :DZitat:
Zitat von anjin23
Aber echt gute Ergebnisse dabei.
ha ha ha haZitat:
Zitat von hara
trainer sagte, dass die 380 sehr leicht mit reserve waren ......und ausm doppelten holt man bissl mehr raus(wenn man damit klar kommt)
jew, weißt du was über das training von kutcher? würd mich interessieren. eher umfangreich oder kurz und intensiv? usw...
bezüglich dem squatter. alles nur trainingssache. kein ami wird gegen ihn eine chance haben, keinen hauch!
danke
harry
der ist schuechtern :-)Zitat:
Zitat von hara
habe mit ihm aufm kaderlehrgang 3 wochen lang zusammen trainiert....
mittwoch macht hat er frei .. ansonsten 2 mal die woche kreuz(1 mal davon von erhoehung) ....als ich da war(juni) hat er mit 310-20x3 gemacht .. fast nie mit anzug
bank jeden trainingstag...... oefters mit brettern .... fast nie mit hemd
beuge 2 mal die woche ..... an das gewicht kann ich mich nicht erinnern..
bald wird was auf deutsch geben : www.kutcherstrong.com
Du musst wohl immer abstreiten,dass mehrlagiges Euipment mehr bringtZitat:
bezüglich dem squatter. alles nur trainingssache. kein ami wird gegen ihn eine chance haben, keinen hauch!
;-)