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Wie viel dextrose soll ich ungefähr auf 1 gramm creatin zu mir nehmen?
will das ganze mit wasser und nicht wie üblich mit saft zu mir führen!!
und gibts da unterschiede zwischen den dextrose arten??
wo kriegt man vernünftiges zu nen guten preis?
Danke im vorraus!!!
Nimm doch einfach Traubensaft (Dextrose=Traubenzucker)-klingt blöd, ist aber einfach und wirkt.
wie viel traubensaft sollte man nehmen? und das creatin inden traubensaft micen oder wuie?Zitat:
Zitat von Legomeister
Nee, Creatin trinken, 30min später Zucker.
5g Crea, 50-70g KH.
das schreibt man sich die finger wund und immer noch kommen diese fragen: bodybuilding.sc -> creatin
Im Penny Markt ist es am günstigsten. Falls du keinen Penny in deiner nähe hast geh einfach in einen Supermarkt und kauf die das das günstigste das reicht vollkommen aus...Zitat:
wo kriegt man vernünftiges zu nen guten preis?