Welche Übungen trainieren Muskeln rund um den unteren Teil des Brustkorbs? Wie kann ich in diesem Bereich zulegen?
Ich vermute mal sehr stark dass ich neben Lat vor allem an den schrägen Bauchmuskeln arbeiten sollte?
Welche Übungen gibt es neben Seitheben (was ich mir bei meinem Kreuz nicht wirklich zutraue) noch.
Könntet ihr mir nen Link posten ?
