Brauch ein sehr guten TP(ganze Woche)

Hi leute,

ich brauch dringend ein einen sehr guten TP am besten ein für die ganze woche.

Gibt mir Links oder einfach euren TP .









Andy

Warum stellst du dir nicht einfach selbst einen zusammen. Auf deine spez. Bedürfnisse angepasst...

Klimmzüge
Dips
Kniebeuge
Shruggs

oder

Rudern
Bankdrücken
Kreuzheben

2-7 mal die woche!!

Hst ! s. Forum!

Du willst also einen sehr guten TP.
Wieso nicht den Perfekten? :klo:

...Achso ja, stimmt, den gibts ja gar nicht.