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hallo leute. also ich nehme seit dem letztdem training 2 mal 135 mg coffein. (nescafe dosen)
ich habe an dem tag einen enormen pump wärhend dem training verspürt.
einbildung oder normal???
wievie sollte man vor dem training nehmen?
hoffe auf hilfe thanks
Diese Kaffeedosen haben einen sehr hohen Zuckergehalt, zu viel ist also bestimmt nicht gut.
Außerdem kosten sie ein Schweinegeld.
Ein normaler Kaffee tuts bestimmt auch.
ok aber der zuccker halt ist zwar hoch aber ist das schlimm für das training???
und gibt es keinen pump effekt?
kann mir jemand coffein tabs empfehlen????
möglichst in schweizer shops... danke!
n 0,2 von merck. gibts in jeder apotheke und auch in internetapos. recht günstig und sehr wirksam. :)Zitat:
Zitat von Don Barzini
zucker ist sicher nicht so schlimm, ist sogar energielieferant und ist auch nichts weiter als Kohlenhydrate.
Das der pump vom coffin kommt kann ich mir nciht vorstellen weiß ich aber nicht.
Tabletten bekommst du in jeder Apotheke ohne Rezept und schwierigkeiten, einfach sagen wieviel mg man will und bast.
Kosten für 100mg tabletten in AUT sind so 3-4 Euro mit ich glaube 50stk. in der Packung, also sag ich mal ca. 5 € in der Schweiz.?..?.
Maso
ok danke vielmals für die tipps.
ich gehe gleich morgen in die apotheke.
ps: bin immmernoch vom pump vom coffein überzeugt :D
Aber ich glaub man sollte es damit nicht sooo übertreiben... :gruebel:
(wurde mir mal gesagt)
Wahrscheinlich hast du durch den Aufputsch Effekt des Coffeins einfach härter bzw. besser trainiert als sonst - das würde den Pump erklären.