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Mich interesiert was ich falsch gemacht habe bei den Dips so dass ich jetzt Schulterschmerzen habe! Wenn ich nur 2 Möglichkeiten habe welche ist besser? 1. Über Schulterweit greifen oder 2. eng greifen dafür gehen die Griffe leicht nach innen also so / \ ! Und dann würde mich noch interesieren wie weit ich runter gehen soll? Könnte es sein dass wenn man über 90Grad runter geht es auf die Schultergelenke geht? Bitte um Hilfe :winke:
Enger griff soll besser sein für die Schultern.
Ellenbogen eng am Oberkörper führen.
Meiner Meinung nach belastet eine sehr tiefe Ausführung die Gelenkstrukturen sehr stark. Hatte selbst Schulterprobleme (Entzündung lange Bizepssehne) nach Dips.
Gab mal nen guten Thread dazu. Schau mal über die Suchfunktion!
jepp schau mal über die suchfunktion bzw. in beiträgen von wkm, der hat dazu schon oft was geschrieben! (wenn ich mich recht entsinne vor ner woche ca. im bb allgemein n thread mit titel dips........)
edit:
guggst du hier:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=121173
Danke für den Link :bussi: