Bücher...

Hallo

Durch dieses Forum habe ich sehr viel neues gelernt. Danke an euch alle.

Vielfach habe ich aber keine Zeit um hier reinzuschauen. Bin in nächster Zeit viel mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs. Fürs Training habe ich aber immer Zeit, das ist klar. Wollte euch fragen, ob ihr mir ein gutes Buch über Krafttraining bzw. Muskelaufbau empfehlen könnt, das ich im Zug lesen kann. Möchte eigentlich mehr über diese Themen erfahren, aber wie schon erwähnt ist es in nächster Zeit für mich einwenig einfacher einfach ein Buch aufzuschlagen. Wäre schön... wenn es ein solch gutes Buch gibt mit TP, Ernährung, etc.

Was würdet ihr von diesem halten?

http://www.bol.ch/shop/boc_buc_start...ID3074490.html

ueber das darden buch wurde hier schon mehrfach diskutiert. probier es doch evtl mit der suchfunktion
ich halte generell wenig von diesen "15 kg in 5 wochen versprechungen", und denke das dieses buch auch eher fuer fortgeschrittene geeignet ist.

ja ist schon so... halte auch nicht wirklich viel von dieser aussage. Aber möchte einfach einwenig mehr über TP und Ernährung kennenlernen. Keine ahnung welches geeignet ist... die hälfte der Bücher ist wahrscheindlich eh totaler Schrott. Darum habe ich gedacht ich frage mal hier nach, vielleicht hat hier der eine oder andere Erfahrungen gemacht micht solchen Büchern.

Also ich habe gleich zu Beginn 2 Bücher von Stuart McRobert gelesen:

Beyond Brawn
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...758029-4098450

The Insider's Tell-All Handbook on Weight-Training Technique
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...758029-4098450

Buch 1 Beschäftigt sich mit Übungszusammenstellung, Trainingspläne, Ernährung und Trainingsgrundlagen allgemein. Schwerpunkt liegt auf den Grundübungen.

Buch 2 Beschäftigt sich ausführlich (z.B. 16 Seiten über Squat) mit der Technik der Übungen und deren sicherer Ausführung.

Kann die beiden Bücher nur empfehlen. Allerdings sind sie nur in englisch erhältlich. Mit meinem Schul-Englisch bin ich aber gut zurecht gekommen (man kann ja mal das eine oder andere Wort im Wörterbuch nachschlagen).

auszuege von beyond brawn kannst du hier lesen, ist sogar bereits ins deutsche uebersetzt

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=79826