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Hallo zusammen. Ich möchte die nächsten Monate noch intensiver an Muskelmasse zulegen und frage mich jetzt, was besser sein soll. Ich habe die letzten Monate stehts mit Whey ON kleine Erfolge erzielt und jetzt habe ich von diesem Massive Muscle Gainer gelesen, welcher verdammt viele kh enthält, jedoch noch mehr viel Eiweiß enthält als Whey (falls ich das richtig verstanden habe). Wann empfehlt ihr die Einnahme von Whey und wann vom Massive Muscle Gainer?
whey würde ich nach dem aufstehen, vor- und nach dem training nehmen. so machen das viele hier. den gainer wann immer du willst. alles dem bedarf angepasst natürlich.
Dieser Mass Gainer scheint mir aber derbe viele KH zu haben, ich will nicht, dass weiter was ansetzt. Dann könnte ich direkt andere Sachen in mich reinhauen.
sollte dir wohl doch auch klar sein? wenn du mehr kalorien aufnimmst, als du verbrannst, setzt es an. versuche einfach genau die menge zu dir zu nehmen, die du täglich brauchst.