plan für die nächsten 10 wochen - Grundübungen+Isos = korrekt?

Hallo
trainiere seit 4 Monaten

möchte jetzt kurz mein tp vorstellen bitte kritik :
Schaffe jede Trainingseinheit so in 50 minuten.


TE1:

Brust Trizeps Schulter


Bankdrücken
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ( sind 30 ° in ordnung ? )
Dips
Trizepsdrücken
Frontdrücken
Seitheben


TE2:

Rücken Bizeps Beine

Latziehen eng
Kreuzheben
Rudern
Bizeps Scottcurls
Bizeps Hammercurls
Beinstrecker


wie findet ihr das ?

Ich trainiere jeden zweiten Tag und essen über den Tag verteilt viel und trinke nach dem Training immer ein whey shake mit dextrose.

Dein Beinanteil ist ein Witz.
4x Drücken plus Seitheben? Bisschen viel für die Schulter. Würde wenn schon Fliegende statt SBD machen, dafür die Dips vorgebeugt.

hi, ich finde den Plan auch nicht gerade berauschend.
Ich finde bei einem 2 er Split sollte man sich wirklich nur auf die Grundlagen beschränken und dafür intensiv....mal zum Beispiel mein TP:

TE1:

Bankdrücken
Klimmzüge
Kniebeugen
Wadenheben
Crunch

TE2
Schulterdrücken
Shrugs
Curls
Frensch-Press
Hyperextensions

das ist jetzt mal ein Kreuzhebe-freier Plan.....aufbauen tu ich damit sehr gut bisher