Training

Hi,ich bin 15 jahre-alt und mache z.b. 6 Sätze und 15 Wh. beim Bankdrücken.Ist das zu viel?Ich habe nämlich gehört das man nur 3 Sätze und 15 Wh.machen sollte wegen meines Alters.Was wäre den am besten?

eigentlich hat grammostola schon recht.....

aber wie waers wenn du mal deinen ganzen TP postet evtl kann man dann dazu was sagen. oh, und das gelaber von wegen 3 saetze à 15 wdh nur weil du 15 bist halte ich fuer unfug.

Zitat:

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Zitat von R$

.. mal deinen ganzen TP postet evtl kann man dann dazu was sagen. oh, und das gelaber von wegen 3 saetze à 15 wdh nur weil du 15 bist halte ich fuer unfug.

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halte ich auch für unfug. aber poste mal alles

Glaube kaum das er überhaupt einen TP hatt......
ICh sage schon jetzt 6Sz zu je 15WH sin eindeutig zu viel!

3SZ zu max. 8WH aber so richtig schwer