creatin auch bei kraftausdauer?

Macht es sinn creatin auch bei kraftaudauer zu nehmen? bei 12-15 WH
oder macht creatin nur bei Krafttraining sinn wo man wenig wiederholungen macht?

Creatin als Kur angewendet = eher für Kraft (Muskel) Zuwachs...


Creatin dauerhaft = immer auch bei Kraftausdauer = da es die regeneration verbessert


da Creatin aber immer die regeneration verbessert = kann man auch Crea als Kur während Kraftausdauer nehmen