Aufladetage... viele KH

Hi ihr,

ich setze in meiner Diät auf einen Aufladetag.

Leider ist es schwer gute KH - Quellen zu finden, die gleichzeitig auch
noch günstig sind.

Momentan habe ich Kekse (sehr hoher kompl. KH - Anteil), bloß die hängen mir langsam zum Halse raus.

Dabei hab ich auch ncoh Schule, und da ne ganze kekstüte futtern ist ein wenig *******, bzw. passt nicht von der Zeit her.

Gibt es gute KH - Quellen die man schnell zu sich nehmen kann und viel Aufwand?

Vielen Dank

Gruß

Zitat:

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Zitat von Attitude

Dabei hab ich auch ncoh Schule, und da ne ganze kekstüte futtern ist ein wenig *******, bzw. passt nicht von der Zeit her.

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naja also ich koennte mir jetzt nichts leichteres vorstellen als keckse im unterricht oder der pause zu verputzen, wo ist denn da das problem???

bei meinen refeeds habe ich das so gemacht. zuhause viel reis oder nudeln gegessen, und unterwegs 2 packungen gummibaeren und cola vernichtet.