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hi leute...
nach dem beherrschen von Proteinriegel selber machen, wieder mal so eine rezeptfrage für einen ABSOLUTEN nichtkochenkönner!!
habe mir ein waffeleisen besorgt und suche jetzt einfache, leicht nachzukochende Rezepte für waffeln!!
natürlich trainingsgerecht, dh heisst für mich:
Eier, Haferflocken und proteinpulver, aber nicht zuviel einfache Zucker und va. ( für meinen diätplan ) kein/wenig Fett...
was kommt noch rein bzw. wie bereitet manN es zu ??
mfg
Waffelrezept
200g Mehl (Typ1050)
1 Teelöffel Backpulver
30g Eiweisspulver
50g Fruchtzucker
Alles vermengen.
Kannst noch mit Flüssig Süßstoff abschmecken(Wer es süß mag)
1 Ei dazu geben und mit Milch verrühren bis es eine zähflüssige Masse
ist.
Vorher das Waffeleisen mit einen Zewa mit etwas Öl benetzen.
Dazu Diätmarmelade.
Guten Abo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Also ich mache immer PFannkuchen aus Haferflcoken und Eiklar. Zum abschmecken noch Backaromen und flüssigen Süßstoff. Sollte im Wafeleisen auch funktionieren.
300g Eiklar + 100g Haferflocken ergeben einen leckeren Snack.