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Hey, ich habe schon mal angefangen eine creatin kur zu machen aber am ende der aufladephase hatte ich dann erbrechen und übelkeit bekommen und aufgehört. Jetzt will ich es noch mal mit Creavitargo von BMS probiren, mir wurde aber gesagt das ich jetzt unbedingt Eiweiß dazu nehmem muss, wegen der wirkung und der verträglichkeit! Habe ich aber noch nie bis jetzt gehört, stimmt das den?
mfg
Es gibt so ein Forum, das heisst "Supplements" (http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=4) und dort gibt es einen Thread, der nur um Creatin geht....
Dann öffne den Fred doch gar nicht erst. Ist doch ne aussagekräftige Überschrift, oder nicht.Zitat:
Zitat von Grammostola
Neue User checken das halt nicht sofort mit der SuFu.
Also bitte, einen Link "Suchen" gibt es bei jeder Forensoftware und in wirklich jedem Pilleforum. Dass Leute nicht gerne absolute Basic wiederkäuen sollte man aus Lebenserfahrung wissen.Zitat:
Zitat von haribo25
Was ist an diesem Kreatin nur so wahnsinnig anziehendes dran, das man gleich 200 Threads machen muss, und fast alle mit der gleichen Frage, man o man!!
Man hier sind ja echt nette leute, ist ja unglaublich! Wer kein bock hat sich damit auseinander zu setzen braucht den post doch garnicht erst zu öffnen. So kann man leute auch vergraulen wirklich! Vorallem weil über all nur die frage ist wie man es richtig einnimmt, und das weiß ich, wollte nur eine normale antwort auf meine frage, weil ich schon eine schlechte erfahrung damit gemacht habe. Aber hier scheinen ja fast nur leute zu sein die sich aufregen wollen!!!!!!!!! Echt schlecht!
mfg
Wer will sich den so zich seiten durchlesen worüber die ganze zeit nur ezählt wird wie man es am besten einnimmt, wo man was ganz anderes wissen will!
Ich will mal nicht so sein:Zitat:
Zitat von wob81
1. Fehler: Ladephase
2. Fehler: Kreatinkur
3. Fehler: Kreatineinnahme ohne Sinn von Eiweiss zu verstehen.
Was tun?
Im Ernährungsforum einlesen, grob informieren welche Rollen Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette auf den Körper haben und wie am besten zu sich nehmen im Verhältnis.
Danach informieren wie Creatin im Körper wirkt. Dabei kräftig weitertrainieren und wenn du schlauer bist und dann erst Creatin nehmen, wenn du bereit zur richtigen Einnahme bist.
Dazu ein Tipp, mach dich zuerst hier schlau, beim guten Onkel Doc:
http://www.dr-gumpert.de/html/kreatin.html
Pottproll ich sehe nicht unbedingt einen Fehler in der Ladephase, sicher sie muss nicht unbedingt sein aber selbst auf der Seite die du ihm vorschlägst spricht man von Lade-phasen. Wenn du also so dagegen bist dann würde ich gerne Wissen warum. Jeder Hersteller sagt es wäre sinnvoll und auch in so einigen Büchern oder gar wissenschaftlichen Dissertationen habe ich darüber gelesen.