lohnt es sich zusätzlich zu einem whey protein ein mehr kompetenen protein zu kaufen. oder soll man nur ewins von beidem nutzen. wenn welches?
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lohnt es sich zusätzlich zu einem whey protein ein mehr kompetenen protein zu kaufen. oder soll man nur ewins von beidem nutzen. wenn welches?
Mehrkomponenten.Zitat:
wenn welches?
Whey, da man langsame Proteine sowieso in hohen Mengen durch die Nahrung aufnimmt. Außerdem bestehen die meisten Mehrkomponenten aus über 65% aus Milcheiweiß - kann da gleich zu Quark greifen finde ich.
nimmt man über seine Ernährung NICHT genügend protein (=Eiweis) zu sich...
so lohnt sich mitunter auch ein Mehrkompo...
gerade vor dem schlafen gehen oder (einige (ca. 2) Stunden)vor dem Training sind Mehrkompo´s zu empfehlen = deckt man seinen Bedfarf NICHT über die Ernährung = bei einem "gutem" kein fett und sehr wenig Kh´s (in welchem "essen" ist das schon) und schmeckt & ist leicht hinunterzuschlürfen...
ein Whey eignet sich direkt nachdem "aufstehen" und nachdem Training...
Ich würde aber auch zu Whey raten wenn du genug auf deine Ernährung achtest. Denn darüber nimmst du genug "verschiedene" Eiweisse auf. Und wenn du über die Nahrung eine ausreichende Menge aufnimmst, dann finde ich brauchst du noch nicht mal Whey.Zitat:
Zitat von Pottproll
Was lachst du?Zitat:
Zitat von JensBond
michaelp hat das gut beschrieben.
So ähnlich seh ich das auch.
was lachst du? WENN nur eines von beiden, dann auf jeden fall ein mehrkomponentenprotein. Aber beides ist vorzuziehen.Zitat:
Zitat von JensBond
gruss
Ich würde vom Protein vor dem Training abraten, macht eher fett und träge, als sonst was.
Auch ist hydrolisiertes Kasein doppelt so potent, was anabole und fettverbrennende Eigenschaften angeht (Meist in Amino-Ampullen).
Weiß auch nicht mehr warum ich da gelacht habe. Ist ja eigentlich richtig. Die Smileys passen da also nicht hin. Mmh, was war denn da nur los mit mir. :gruebel:
Sollten wohl eher in den ICQ Text rein als hier.