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halo zusammen,
ich habe in einer flex zeitschrift einen beitrag von milos sarcev gelesen.
er sagt man sollte den kalorienverbrauch so ausrechen
korpergewicht * 2,2= xxx * 17= gesamtkalorienvrebrauch
je nach dem für masse 300 dazu oder diet halt weniger
ich weis das es für jeden anders ist nicht jeder verbracuht gleich viel wie der andere
wollte mit dem nur sagen wenn das so stimmt dann sind die formel die ich bis jetzt gehört habe einfach zuviel
z.b. körpergewicht * 44= xxx
mfg
willen
Das sagt schon alles :kopfwand:Zitat:
Zitat von willen
ist gut das du dein alter nicht im profil hast!
geh spielen!
nicht alles was in der flex steht ist schlecht. diese formel zb. lässt sich natürlich nicht auf alle anwenden, aber ich denke sie geht schon in die richtige richtung. für meinen verbrauch würde es jedenfalls ganz gut zutreffen.Zitat:
Zitat von doc-martens
@willen
hier ein anderer kcal rechner den ich dir auch empfehlen kann:
http://www.ironsport.de/Kalorien.htm
die artikel auf ironsport sind übrigens auch sehr interessant!
Ich bin 18 und ?Zitat:
Zitat von willen
war ich schon :sasmokin: