Guten Abend,
kann mir jemand vielleicht genau sagen wie hoch der Kcalverbrauch im Schlaf ist? und ob er nach einer harten Trainingseinheit höher ist. Thx
Druckbare Version
Guten Abend,
kann mir jemand vielleicht genau sagen wie hoch der Kcalverbrauch im Schlaf ist? und ob er nach einer harten Trainingseinheit höher ist. Thx
Grundumsatz durch 24 mal Schlafstunden? :oje:Zitat:
kann mir jemand vielleicht genau sagen wie hoch der Kcalverbrauch im Schlaf ist?
Ja ist er!Zitat:
und ob er nach einer harten Trainingseinheit höher ist
1)ca 0.8kcal/kg/h
2) ja, aber abspecken tust du nur wenn die Bilanz neg ist
kannst ja jetzt ne woche schlafen und nix essen :)
Ich habe ´schon des öfteren gelesen das je mehr Muskeln man hat, mehr
Fett im Schlaf verbrennt-höherer Sauerstoffverbrauch
nicht nur beim Schlaf sondern rund um die Uhr! Mehr Muskelmasse führtZitat:
das je mehr Muskeln man hat, mehr Fett im Schlaf verbrennt
zu einer Erhöhung des Grundumsatzes!