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Mich würde es interessieren ob es bei einem 3er Split den ich 2 mal die Woche mache (sprich 6*Training die Woche) wichtig ist manchmal eine oder zwei Dekonditionierungswochen einzuplanen? Und ob es für mich jetzt wichtig ist nach einem beendeten HST zyklus zu dekonditionieren bevor ich mit dem Splittraining beginne? Ich freue mich auf euere Antworten :winke:
Keiner eine idee? Ich trainiere jetzt seit Samstag nicht mehr und halte es nicht mehr aus! Ich hab richtige Entzugserscheinungen und kann nur ans trainieren denken und auch mein TP hat mich schon angerufen und gefragt ob ich heute eh trainieren komme, aber ich möchte natürlich nichh, dass dann das Training mit vieleicht niedrigeren Gewichten um sonst ist? Und ich weiß nciht ob ich es mit den Gewichten schaffe die ich am Schluß bei HST verwendet habe!