Hilfe! trainingsplan!

Hallo! Also Ich bin 19 Jahre Alt und traniere erst seit 2-3 Monaten...
Dabei habe ich die paar Monate Grundübungen gemacht, die mir mein Fitnesstrainer empfohlen hat.

Ich möchte jetzt gerne richtig anfangen zu traninieren!

Und möchte gerne richtig gute Traningspläne von euch... Ich wil das eure ERfahrun mich weiterbringt...!

Ich habe 5 mal in der woche zeit zu tranieren... spiele dabei fussball... wo ich zweimal in der woche auch sport mache...

Ich bin 1.67 und 65 KG!!!

BITTE HILFT MIR!!