hilfe brauche wissen

Wieviele Sätze sollte man für die arme machen???? also für Bizeps

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Wozu haben wir eigentlich ein Ernährungsforum?!?

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Hut ab Grammo, ich konnte den Text nicht entziffern.

gurken essen!


davon abgesehn liegst du mit min 1 bis max 30/40 sätzen beim bizepstraining genau richtig.