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Eigentlich sollte man ja wissen wie man sich richtig dehnt, aber kennt jemand ne Seite auf der beschrieben wird, welche Sehnen, etc. genau bei welcher Übung gedehnt werden? Am besten wäre es natürlich noch mit Bildern..
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Eigentlich sollte man ja wissen wie man sich richtig dehnt, aber kennt jemand ne Seite auf der beschrieben wird, welche Sehnen, etc. genau bei welcher Übung gedehnt werden? Am besten wäre es natürlich noch mit Bildern..
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