ab wann habt ihr creatin genommen und was hats bei euch gebr
Seit ca 2 monaten Trainiert ein Freund mit mir zusammen nun sieht er immer das ich mehr weg haue als er und was ist das ergebniss er kann nicht warten das es alles wägst und will jetz schon creatin nehmen.
Also was soll ich sagen ich känne welche die es schon ab anfang an genommen haben und auch mega aufgebaut haben aber was meint ihr bringt das wirklich schon was am anfang ab wann habt ihr den zum ersten mal genommen und wie wahren eure erfolge.
Und ist es so das den ab später crea nichts mehr bringt obwohl ich schon mal gehört habe das man den 1 jahr mindestens pausiren soll den bringt crea auch wieder was.
