Trainingshilfen!

Moin Jungs!"
großes lob an euer Forum!
Ich würde meinen body ein wenig auf Vordermann bringen!!!
Welche Tips habt ihr?
Mir steht viel Platz zum joggen zur Verfügung!!
Damit habe ich auch begonnen Liegestützen mache ich auch und Bauchmuskeltraining!
Wer kann mir zum Beispiel bei der Ernährung helfen?
Vielleicht einen Tagesplan was man essen sollte oder vll. auch wie ich was trainieren kann!
ich bin totaler Neuling, 18 Jahre alt, fit wie ein Turnschuh also mir kann man viel erzählen!

Hallo und herzlich willkommen!

Toll, dass du dich entschlossen hast was zu tun.
Im Anfängerforum sind Wichtig-threads, die solltest du dir unbedingt durchlesen. Nimm dir die Zeit, du wirst es nicht bereuen. Falls dann noch Fragen offen sind, kannst du sie ja stellen.

Gruß Kleberson

Hallo und herzlich willkommen!

Toll, dass du dich entschlossen hast was zu tun.
Im Anfängerforum sind Wichtig-threads, die solltest du dir unbedingt durchlesen. Nimm dir die Zeit, du wirst es nicht bereuen. Falls dann noch Fragen offen sind, kannst du sie ja stellen.

Gruß Kleberson

das ganze forum wird dir auf deinem sportlichen weg behilflich sein.