Hi,
was genau ist die Anabole Diät. Ist das das gleiche wie die Ketogene Diät mit wenig KH und viel Eiweis und Fett ?
cu Michael
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Hi,
was genau ist die Anabole Diät. Ist das das gleiche wie die Ketogene Diät mit wenig KH und viel Eiweis und Fett ?
cu Michael
Hi!
Gib doch mal die Threadfrage einfach in die Suchfunktion ein...
Thx,
MDK
hy
ja die anabole diät ist auch eine ketogene diät
also wenig bis keine kohlenhydrate und viel fett und eiweiss :)
ich habe jetzt 5 wochen AD gemacht möchte mich aber ab montag wieder normal ernähren!
wie geh ich denn da jetzt am besten dran?
einfach weniger fett und kh's wieder bisschen hochfahren und kcal im gesamten niedrig halten oder was? möchte eigentlich dann mit normaler ernährung abnehmen, jedoch keine muskeln verlieren! die AD hat bei mir meiner meinung nach leider gar nichts bewirkt, und ich hab wohl eher zu- als abgenommen und fühlte mich auch im gesamten net wirklich gut!
also wie kann ich wieder auf normale gesunde ernährung umstellen, ohne jojo- effekt??
kann mir niemand nen link oder so schicken, habe nämlich nichts genaues darüber gefunden????
Hat jemand ne Ahnung ob man während der Keto- oder auch Anabolen Diät
auch Kaugummis essen darf?
Welche ohne Zucker natürlich, aber selbst auf denen steht drauf um die 60g Kohlenhydrate und davon sind 60g mehrwertige Alkohole.
Würd mich freuen wenn jemand ne Antwort weiss!
Danke