hallo,
ich trainiere 2x die woche und dies sehr hart. Wollte nun anfangen mit leichtem joggen zwischen den trainigstagen.
Also nach einer beintrainigseinheit werde ich das joggen eher sein lassen, da die beinmuskeln sich ja erholen müssen.
Doch sollte man am folgetag einer harten trainigseinheit denn überhaupt joggen? Also eigentlich werden dabei die, am vortag trainierten, muskeln ja nicht belastet...daher sollte das joggen doch völlig ok sein?
