2x Training pro Woche - reicht das?

Hey Leute :winke:

Folgendes Problem: Ich hab ne neue Hackn gefunden - gutes Geld, aber sehr zeitintensiv! 2 mal die Woche training is drin, aber auch nicht mehr - reicht das aus? Erschwerend kommt noch hinzu dass die Trainingstage nicht konstant bleiben werden, z.B einmal Mo + Fr und einmal So + Di etc.

Wird das ausreichen um weiterhin Fortschritte zu machen, oder wird das nix? TP würd so aussehen:

TE1: BD,KB,FD,LH-Rudern
TE2: KH, Dips, BD(leicht), Klimmzüge

BD hab ich vor 2mal zu machen, weils halt meine absolute Schwachstelle ist.

Was meint ihr, wird das so was bringen, oder nicht?

Versuchs dochmal! Ich denke mit der Richtigen Intensität und
Ganzkörperplan kann auch 2mal die Woche genug sein.

Zwei mal ist besser als kein mal.
Und wenn du bis jetzt immer 3-4x die Woche trainierst hast ist ein halbes Jahr mit weniger oft garnicht sol schlecht. Später kannst du dann ja mal sehen, ob du wieder öfter trainieren kannst.

2-mal die Woche es ist besser als überhaupt nichts machen. Wenn dein Training, Ernährung und ruhe Fasen stimmen kannst noch immer vorschritte machen.

alsow

trainiere nun 2 ma die woche ( Di. u Fr. )

davor 1 1/2 jahre mo mi und fr gegangen aber seit ich 2 ma die woche gehe habe ich in kürzester zeit 4kg auf die rippen gekriegt.

mache ganzkörper train-plan

te1

LH-Bankdrücken
kreuzheben
klimmis
dips

te2
lh-bankdrücken
kniebeugen
vorgebeugtes langhantelrudern
lh-curls
dips

Jo, ich werds probiern.

Hab mir gedacht so 4-5 Sätze/Übung mit pos. MV

Hoffe das wird mir wenigstens Kraftmäßig was bringen..