Trainingsart

Welche Trainingsart bevorzugt ihr bzw bringt den größten Nutzen:

- Jeden Tag nur eine Museklgruppe
- Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps oder das ganze umgekehrt
- etc (Was auch immer es noch gibt)

Zitat:

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Jeden Tag nur eine Museklgruppe

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Zitat:

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bringt den größten Nutzen:

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Weiss kein Schwein.