Der letzte Weg zum Traumkörper!
Hallo.
Aktuell wiege ich bei 192 cm größe 97 kg. Nun möchte ich auf 85 kg runter.
Dezember und Januar mach ich noch Massephase, danach werd ich ne Art Extremdefinition starten die mich in 12 Wochen auf 85 kg oder besser bringen soll.
Folgenden Plan stell ich mir täglich vor:
2 Dosen Thunfisch
200 g Müsli
100 g Proteinpulver
100 g Magerqurk
Mehr nicht. Das ganze möchte ich mit Ephedrin und dem Produkt T3 / SAN unterstützen.
Was haltet Ihr davon? Könnte das so funktionieren? Traniert wird natürlich auch weiterhin fleissig und hart.
Re: Der letzte Weg zum Traumkörper!
Zitat:
Zitat von FireWireDE
Hallo.
Aktuell wiege ich bei 192 cm größe 97 kg. Nun möchte ich auf 85 kg runter.
Dezember und Januar mach ich noch Massephase, danach werd ich ne Art Extremdefinition starten die mich in 12 Wochen auf 85 kg oder besser bringen soll.
Folgenden Plan stell ich mir täglich vor:
2 Dosen Thunfisch
200 g Müsli
100 g Proteinpulver
100 g Magerqurk
Mehr nicht. Das ganze möchte ich mit Ephedrin und dem Produkt T3 / SAN unterstützen.
Was haltet Ihr davon? Könnte das so funktionieren? Traniert wird natürlich auch weiterhin fleissig und hart.
harte plan aber ich würde das jeden tag nicht essen sondern eine gute alternative suchen. angiee hat rech, du solltest obst und gemüse in plan miteinbauen.
vergiss auch nicht dass alle 7 tage einmal eine "schummeltag" auch gut tut und ich weiß nicht ob man ephe und san kombinieren sollte.
berichte mal wochenweise deine ergebnis, würde mich echt interessieren
Re: Der letzte Weg zum Traumkörper!
Zitat:
Zitat von kartweli
harte plan aber ich würde das jeden tag nicht essen sondern eine gute alternative suchen. angiee hat rech, du solltest obst und gemüse in plan miteinbauen.
vergiss auch nicht dass alle 7 tage einmal eine "schummeltag" auch gut tut und ich weiß nicht ob man ephe und san kombinieren sollte.
berichte mal wochenweise deine ergebnis, würde mich echt interessieren
Jo das mit dem Obst is klar, ich hatte nur Sachen gepostet die ich für wichtig hielt, von wegen Eiweiß. Vitamine sind eh klar.
Ansonsten ist der alle 7 Tage Schummeltag schon eingeplant :).
In dem T3 / SAN ist nichtmal T3 drinnen, ich hab beim Betreiber von Powerchamp angefragt, von dem her sehe ich keine Probs bei der Verbindung mit Ephedrin.
