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Guten Morgen!
Mich würd ma was intressieren, war gestern bei artz und habe ma in der brigitte rumgeblättert da mir langweilig war beim warten und bin auf ein artikel gestossen, der unsere biologische uhr zeigte. Da stand drine das man am besten ab 18 uhr trainieren/joggen etc.... machen sollte, weil das am effektivsten sei!
Ist da was dran?
ach deshalb is um die zeit das studio immer so kagge überfüllt :D
na wenn das da drin steht muss es ja stimmen... :))Zitat:
Zitat von Fl3xer
nein im ernst. am besten ist es in der früh vormittag nach einem guten frühstück da der körper da noch die größte leistungsfähigkeit besitzt...
is aber bei jedem anders...ich hasse es in der früh zu trainieren.
meine zeit ist der abend...
am besten morgens trainnieren, da Hormonspiegel am höchsten ist. aber erst ausreichend frühstücken!!
ich ziehe es allerdings vor abends zwischen 6 und 8 zu trainieren, da ich dann meistens am meisten power habe. muss jeder selbst ausprobieren.
also ich trainiere auch immer so zwischen 16 und 18uhr!
Morgens habe ich keine Kraft! mach es einfach wann du Zeit hast!