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Video gibts hier:
http://www.androgen-steroids.com/ove...-ca25-ty4.html
ganz unten.
Wenn ich das anseh, seh ich 3 dicke Scheiben, 2 dünnere und sonst noch etwas Kleinzeugs.
Sollen aber 800 Pfund sein. (363 kg)
Was sind denn das für Scheiben, oder stimmt da was nicht?
ronnie sagts im video zwar selber, dass es 800 Pfund sind.
:help:
So wie ich es in Erinnerung habe, hat er auf jeder Seite 3*100 Pfund. Also 600 Pfund und dann noch 200 Pfund in Kleinzeugs.
Jo, das geht schon hin, die großen sind 50er, der Rest 15er abwärts.
Eine Möglichkeit wäre z.B. 3x50, 1x15, , 1x5, 1x1,25 auf jeder Seite + 20kg Stange macht 362,5kg
Gruß, Joe
Achso, 50er Scheiben.
Dann ist ja klar. Wusste gar nicht, dass es sowas gibt.
Hier gibts von Pudzianowski auch nen Deadlift:
http://www.androgen-steroids.com/ove...-ca25-ty4.html
sieht um einiges wilder aus. Was für Scheiben sind das?
25er?
Ja, die sind grün und die lernt man normalerweise als erstes beim KH kennen ;-)
INBY
Ich mach Deadlifts immer mit 20er Scheiben. :evilzunge: ;) :kult:
Also 7x 25er, pro Seite, die schwarzen ganz außen, 10er?, + Stange=
390 kg.
Edit: Bei Ronnie sinds in dem Fall wohl 100 Pfund scheiben, also gut 45 kg, dann geht sich`s genau aus.
3*100 Pfund, 1*45 Pfund, 1*25 Pfund und 1*10 Pfund pro Seite *2 =760 Pfund. + Stange= 800 Pfund. :)
wieso schreit der die ganze zeit so rum?
was sagt der da ?yeeah baby? leight weight baby?
LOL ;) der ist schon komisch, aber gut wenn ihm dabei die motivation steigt. ;) sieht auf jeden fall sehr montrös aus :D
Zitat:
Zitat von daydream
Ja, das sind die fast schon legedären Sprüche von Ronnie.
Will mir gar nicht vorstellen, wie ich mich vor einem Satz mit 360kg KH für 2 Reps anstellen würde.
Wieso komisch? :gruebel:Zitat:
Zitat von daydream
Versuch das mal auch vor einen schweren Satz KH, ich habe das mal probiert pusht ganz gut. ;)
gruß
Krusch Lee
bei Pudzianowsk in dem video müssten es ca. 330kg, von innern nach außen kommen 3 20er, 2 25er, 1 20er, 1 15er und was die dünne scheibe ganz außen ist kann man nur spekulieren aber wenns ne 10er ist dann sind es 330kg
ps: der hilft ganz schön mit den beinen nach...