Macht man ca. 50 min Cardiotraining an trainingsfreien Tagen, werden ja wieder Proteine, Kohlenhydrate und Fette verbrannt.
Normalerweise braucht man an diesen Tagen ja nicht so viele Kohlenhydrate essen, wie an Trainingstagen.
Inwiefern muss man seine Protein- und Kohlenhydratzufuhr nun verändern/erhöhen, wenn man an trainingsfreien Tagen Cardiotraining macht?
