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Hallo,
ich bin 1,87m wiege zurzeit ~77 kg..und bin 17 Jahre. Angefangen hab ich am 21.11.2004 zu trainiern damals noch 16 ! wog ich ~63 kg (siehe bild) !
Neben "bodybuilding" gehe ich jeden sonntag 6km laufen und gehe 3x die woche zum fussball..deshalb hab ich es sehr schwer mim Masseaufbau!
Was haltet ihr von meinen "Fortschritten" ? Was könnte ich verbessern?
mfg
PS: Beine trainiern ich erst seit 2 monate..deshalb keine pics.
is doch hamma masse aufbau.... schon allein die arme, großer unterschied
sieht echt gut aus. dein bauch hätte ich gerne....
nur die "obere brust" hinkt wohl was hinterher
danke für euere positiven meinungen ! Hab mich echt gefreut :D
Was kann man denn gegen die obere brust tun?
super unterschied weiter so du bist auf dem richtigen weg.
basit
schöner vorher nacher vergleich gefällt mir :daumen:
gratuliere!
du hast offensichtlich einen funktionierenden EP und einen effektiven TP!
weiter so!
Fürs erste Jahr absolut Top! Mach weiter so.
Allerdings ab einem gewissen Entwicklungsstand wird es schwierig beide Sportarten (Fussball und BB) unter einem Hut zu bringen. Fussballtraining kann störend bei der Regeneration fürs BB sein und umgekehrt wirkt sich ein steigendes Körpergewicht im Fussball zumeisst auch negativ aus.
sieht klasse aus, schöner fortschritt, schöne biezepsform!!!
für die ober e brust, kannst du ja schrägbankdrücken usw machen
Das war mir klar...beide sportarten machen mir Spass dennoch werd ich mich für BB entscheiden..durch BB hab ich mehr Selbstbewusstsein und Kraft :)Zitat:
Zitat von Pottproll