Diät: Traubenzucker

Hi

Weiss hier zufällig wer wie das mit den Kohlenhydraten in Äpfeln und anderem Obst aussieht?
Kann man von denen mehr essen bei einer ketogenen Diät oder muss man diese auch genauso in Grenzen halten wie die KH von Nudeln etc.??

Hab irgendwie nirgends ne Antwort hier dafür gefunden, vielleicht weil es ja auch zu offensichtlich war! Für mich jedenfalls nicht

mfg

Weil ich weiss sonst nicht wie ich diesen widerlichen Speisequark runterkriegen soll!!!!

500g Quark bekomme ich mit 2 Teelöffeln Rohkakao(250g 0,90€) und ein paar Spritzern flüssigen Süßstoff(Flasche 1€) runter. :winke:

Ich denke nicht, dass Obst zur Unterstützung einer ketogenen Diät geeignet ist.

Kennst du den thread schon?
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37969

In eine ketogene Diät gehören keine größeren Mengen Obst. Das sind genauso Kohlenhydrate wie in Brot oder Nudeln.

Den Quark kannst du wunderbar mit ein paar Spritzern Flüssigzitronensaftkonzentrat und Süßstoff essen. In der Diät kannst du das ganze auch als Shake statt mit Milch mit Wasser mixen...