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hallo leute,
wenn ich auf dem rücken schlafe, ist alles ok, aber sobald ich auf dem bauch schlafe und aufstehe, habe ich bei bestimmten oberkörper-bein-winkeln mittelschwere schmerzen im unteren rücken.
aber nach 5-10 minuten sind diese dann auch weg...
weiß jemand, was es ist; was ich dagegen tun kann?
zum thema arzt: auf ein ewiges hin und her ohne ergebnis habe ich derzeit keine zeit/lust... zumindest habe ich bisher keinen arzt gehabt, der mir bei irgendwas weiterhelfen konnte...
man dat ist doch pille-palle.
ist doch logisch wenn man auf dem bauch schläft dann hat man ein hohlkreuz.
daraus resultiert:verspannungen,steifheit der muskeln.
und wenn das nach 10min wieder weg ist bei dir ist doch alles normal.
ich schlafe seid jahren nur noch seidwärts entweder links oder rechts mit leicht angewinkelten beinen.
um so kreuzschmerzen frühs aus dem weg zu gehen.
puhhh, wenn das normal ist, dann habe ich damit keine probleme..Zitat:
Zitat von holgi 2004
hatte es früher aber nie, vielleicht erst seit einem halben jahr...
pille palle???????
naja scherze würde ich nicht gerde daruber machen.Rücken ist sehr wichtig.
hilfe???
ich sagte pille palle weil ich dir nen lied über kreuzschmerzen singen könnte und die waren nicht wie bei ihm nach 10 min.weg.
aber das würde jetz hier den zeitrahmen sprengen.übrigends so wie die dame auf dem bild ihre wirbel wieder grade rengt,das mach ich 2 mal am tag.
gibt immer ein schönes knackgeräusch.
Vielleicht bessere Matratze zulegen? Am besten punktfedernde wie Taschenfederkernmatratzen. Wasserbetten verteilen den Druck am besten..
Also mir hat schon eine neue Latexkern viel gebracht.. seitdem keine Probleme mehr.
Schonmal versucht, Dich vor dem Schlafengehen zu dehnen?
Das gleiche Problem habe ich auch gehabt, dass sind verspannungen im unteren Rücken, der Arzt hat mir "Mydocalm" Tabletten (Wirkstoff: Tolpersion hydrochlorid) verschrieben, 2 Wochen später nie wieder Probleme, 3 x2 tabletten am tag!!
sind sehr gut !!
diese mythokalm tabletten hatte ich auch mal 2 jahre lang genommen.
hohe suchtgefahr da diese sehr schön entspannen.und zwar nicht nur die muskeln.bin zum glück von los gekommen.
sicher, dass du mydocalm hattest? das macht (eigentlich) nicht abhängig, ganz im gegensatz zu seinem zwillingsbruder tetrazepam.