Neuer und alter TP,was sagt ihr?
hallo leute
hier habt ihr mal meinen ALTEN TP
TE1
KB
BD
LH-Rudern vorg (UG)
Enges BD
TE2
KH
KH-Rudern
Fontdr.
LH-Curls
alle 2 Tage im wechsel......jew 3 sätze.....8-12 Wdh
Neuer TP
TE1
KB
BD
Frontdrücken
Enges BD
5*10 Crunches
TE2
KH
LH-Rudern vorg (UG)
Ruden am Kabel
LH-Curls
5*10 Beinheben
sonst alles 3*8..wenn mehr als 8 geht Gewichtssteigerung....
wollt es so aufteilen,dacht es wär so besser....was sagt ihr?
hab immo kein bock aufs trainieren...trotz 2wöchiger pause....neinneinnein,weiß nit was los is
lg s
